Omega-3

¿Sabías que los ácidos grasos Omega 3 están asociados con beneficios para la salud del corazón y la reducción de los indicadores de riesgo cardiovascular? Hoy la literatura científica ha demostrado los resultados favorables de su consumo, por lo que el Omega-3 es recomendado por las autoridades de salud y nutrición en todo el mundo […]

Ya volviste a casa con tu Omega-3 y te preguntas cuántas cápsulas deberías tomar, 1, 2 ó 3 al día. La respuesta es que no importa el número de cápsulas, sino la concentración o cantidad de Omega-3 que hay en cada una de ellas.  Recordemos información importante: esta cantidad se mide en la concentración en […]

Los ácidos grasos Omega-3 son nutrientes esenciales para la salud, y el cuerpo no los puede generar, por lo que hay que adquirirlos a partir de la dieta. Necesitamos Omega-3 para numerosas funciones corporales habituales.  Los ácidos grasos Omega-3 tienen un efecto protector para los deportistas. El deporte es una actividad con evidentes beneficios para […]

¿En qué piensas cuando escuchas la palabra “grasa”? Seguro en nada saludable, ¿no?. Pues el Omega 3 es una “grasa buena”un ácido graso esencial que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable.  La fuente natural del Omega-3 son los pescados grasos, como el salmón, la sardina, la caballa, el bacalao, el arenque, la trucha y el […]