• Comencemos por el principio: los Omega-3, son ácidos grasos esenciales claves para nuestra salud. Los podemos clasificar en: ALA: se encuentra principalmente en alimentos vegetales (frutos secos, lino, aceite de lino, semillas de calabaza, chía etc.) EPA y DHA: se encuentran principalmente en los pescados grasos como el salmón, atún, truchas, sardinas, arenques y anchovetas. […]

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  • ¿Sabías que los ácidos grasos Omega 3 están asociados con beneficios para la salud del corazón y la reducción de los indicadores de riesgo cardiovascular? Hoy la literatura científica ha demostrado los resultados favorables de su consumo, por lo que el Omega-3 es recomendado por las autoridades de salud y nutrición en todo el mundo […]

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  • Ya volviste a casa con tu Omega-3 y te preguntas cuántas cápsulas deberías tomar, 1, 2 ó 3 al día. La respuesta es que no importa el número de cápsulas, sino la concentración o cantidad de Omega-3 que hay en cada una de ellas.  Recordemos información importante: esta cantidad se mide en la concentración en […]

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