sistema inmune

¿En qué piensas cuando escuchas la palabra “grasa”? Seguro en nada saludable, ¿no?. Pues el Omega 3 es una “grasa buena”un ácido graso esencial que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable.  La fuente natural del Omega-3 son los pescados grasos, como el salmón, la sardina, la caballa, el bacalao, el arenque, la trucha y el […]

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas y actúan como alimento para las “bacterias buenas” del intestino, los probióticos. Es por esta razón que consumirlos juntos es una excelente idea ya que contribuyen a lograr una simbiosis intestinal.  6 razones de por qué es recomendable consumir prebióticos y probióticos juntos  Estimula el sistema inmune. Impide la […]

Eres lo que comes, esto podría ser un resumen de alguno de los cientos de estudios que aseguran que distintos componentes alimentarios tienen un rol o impacto en el fortalecimiento de la respuesta inmune. La defensa de la microbiota intestinal Los probióticos son uno de los grandes aliados del sistema inmunológico, actuando a nivel de […]

¿Sabías que existen billones de microorganismos que habitan nuestro intestino? Es la llamada “microbiota intestinal” y tanto los prebióticos como los probióticos juegan un rol clave promoviendo la salud del aparato digestivo. Se dice que un sistema inmune fuerte radica en un 80% en la salud de nuestros intestinos. Por eso es tan importante conocer […]