by Jorg Loyola
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Ya volviste a casa con tu Omega-3 y te preguntas cuántas cápsulas deberías tomar, 1, 2 ó 3 al día. La respuesta es que no importa el número de cápsulas, sino la concentración o cantidad de Omega-3 que hay en cada una de ellas.
Recordemos información importante: esta cantidad se mide en la concentración en miligramos de EPA y DHA, que son los ácidos grasos esenciales del Omega 3 que entregan los beneficios.
Y los beneficios se disfrutan solo en altas dosis.
Los estudios e instituciones de alimentos y nutrición en el mundo recomiendan las siguientes dosis de Omega-3:
✅ En adultos un consumo diario de al menos
1.000mg de Omega 3 (EPA + DHA) al día
Ten precaución al comprar tu suplemento de Omega-3, ya que las concentraciones pueden variar de manera significativa de un producto a otro.
PureScience ha desarrollado los suplementos de Omega-3 con la más alta concentración de EPA y DHA.
Conoce toda la familia PureScience Omega-3
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