Probiotic

Otro invierno que se acerca, otro año en que tenemos que tomar todas las medidas para cuidarnos. Los virus respiratorios son pan de cada día cuando bajan las temperaturas y aumentan los niveles de contaminación ambiental. Hagámosle un favor a nuestro sistema inmune con estos consejos basados en alimentación equilibrada. Omega-3, la base de un […]

Nuestro estilo de vida moderno que incluye comida procesada, estrés, sedentarismo, uso crónico de medicamentos, etc., puede, con el transcurso del tiempo, conducir a una alteración en el balance de la microbiota. En este marco, hay diferentes maneras de cuidarla, incluyendo un estilo de vida que considere momentos de relajación, ejercicios y el consumo de […]

Nuestro intestino es habitado por millones de microorganismos que llamamos microbiota o flora  intestinal. Esta microbiota comienza a adquirirse desde el nacimiento y está relacionada a muchas funciones de nuestro cuerpo: desde el apoyo en la absorción de nutrientes, hasta un papel relevante en el desarrollo del sistema de defensa. Como hemos visto en otros post, […]

¿Sabías que existe una relación entre la piel y nuestro intestino? Así es! Por eso los probióticos, actores clave en la mantención del equilibrio de la microbiota intestinal, también aportan salud a nuestra piel. ¿Cómo se relacionan el intestino y la piel? El “eje intestino-piel” funciona de la siguiente manera: la microbiota intestinal, el conjunto […]

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas y actúan como alimento para las “bacterias buenas” del intestino, los probióticos. Es por esta razón que consumirlos juntos es una excelente idea ya que contribuyen a lograr una simbiosis intestinal.  6 razones de por qué es recomendable consumir prebióticos y probióticos juntos  Estimula el sistema inmune. Impide la […]

Eres lo que comes, esto podría ser un resumen de alguno de los cientos de estudios que aseguran que distintos componentes alimentarios tienen un rol o impacto en el fortalecimiento de la respuesta inmune. La defensa de la microbiota intestinal Los probióticos son uno de los grandes aliados del sistema inmunológico, actuando a nivel de […]

¿Sabías que existen billones de microorganismos que habitan nuestro intestino? Es la llamada “microbiota intestinal” y tanto los prebióticos como los probióticos juegan un rol clave promoviendo la salud del aparato digestivo. Se dice que un sistema inmune fuerte radica en un 80% en la salud de nuestros intestinos. Por eso es tan importante conocer […]